Контролюй енергію — не калорії
Забудь про підрахунки та обмеження. Ми створюємо персональні плани харчування, що дають енергію, зміцнюють м'язи та покращують загальну фізичну форму природним шляхом.
Забудь про підрахунки та обмеження. Ми створюємо персональні плани харчування, що дають енергію, зміцнюють м'язи та покращують загальну фізичну форму природним шляхом.
Сучасна наука довела, що швидкість обміну речовин залежить не від кількості калорій
годин
потрібно організму для адаптації до нового режиму харчування
енергії
витрачається на базові функції організму, не на фізичні навантаження
успіху
залежить від правильного часу прийому їжі та якості нутрієнтів
Наша унікальна методика базується на синхронізації харчування з природними ритмами організму. Ми аналізуємо ваш спосіб життя, фізичну активність та цілі для створення ідеального плану.
Враховуємо ваш режим дня, активність та особливості організму
Плавний перехід без стресу для організму
Коригуємо план відповідно до ваших результатів
Аналіз та адаптація до нового режиму
Стабілізація енергетичного балансу
Досягнення стійких результатів
Ми віримо, що правильне харчування — це не тимчасові обмеження, а свідомий вибір на користь енергії, сили та здоров'я на довгі роки.
Створюємо звички, які залишаться з вами назавжди. Кожен план розроблений з урахуванням вашого способу життя та особистих уподобань.
Наші рекомендації легко інтегруються в будь-який розпорядок дня. Ми враховуємо робочий графік, сімейні обов'язки та особисті вподобання.
Всі рекомендації базуються на сучасних дослідженнях у галузі нутриціології та фізіології. Без модних тенденцій — лише перевірені факти.
Якість відпочинку напряму впливає на метаболізм та енергетичний баланс
Правильні продукти за 2-3 години до сну покращують якість відпочинку
Збалансований сніданок активізує метаболізм на весь день
Синхронізація прийому їжі з біологічним годинником
Нічне відновлення м'язової тканини та нервової системи
Думки провідних спеціалістів з нутриціології та фізіології
Метаболізм — це не лише швидкість спалювання калорій, а складна система взаємопов'язаних процесів, які можна оптимізувати правильним харчуванням.
Доктор М. Петренко
Спеціаліст з нутриціології
Найважливіше — це не кількість калорій, а якість нутрієнтів і час їх споживання. Організм потребує енергії, а не обмежень.
Проф. А. Коваленко
Фізіолог, дослідник метаболізму
Успішне зміцнення м'язів та покращення фізичної форми на 80% залежить від правильно організованого харчування, а не від інтенсивних тренувань.
Д-р О. Мельник
Спортивний фізіолог
Розвінчуємо популярні помилки, які заважають досягти справжніх результатів
Радикальне зменшення калорій сповільнює метаболізм та призводить до втрати м'язової маси.
Калорії з цукру та калорії з білка по-різному впливають на гормональний фон та метаболізм.
Силові вправи створюють довготривалий ефект "дожигання" калорій навіть після тренування.
Збалансований раціон з достатньою кількістю білка підтримує активний метаболізм.
Синхронізація харчування з циркадними ритмами оптимізує обмін речовин.
Генетика, стать, вік та спосіб життя визначають оптимальну стратегію харчування.
Реальні історії людей, які змінили своє життя завдяки правильному харчуванню
Менеджер, мама двох дітей
"Завдяки новому плану харчування я відчуваю себе набагато енергійніше. М'язи стали міцнішими, а головне — зникла постійна втома після обіду."
• Покращення енергетичного балансу
• Зміцнення м'язової тканини
• Нормалізація сну
IT-спеціаліст
"Робота за комп'ютером завжди давалася важко через постійні перекуси. Тепер я маю стабільну енергію протягом дня і значно покращив фізичну форму."
• Стабілізація цукру в крові
• Покращення концентрації
• Зростання фізичної витривалості
Вчитель, спортсменка-аматор
"Поєднання правильного харчування з тренуваннями дало неймовірні результати. Сила зросла, а відновлення після навантажень стало значно швидшим."
• Зростання силових показників
• Швидше відновлення м'язів
• Покращення загальної витривалості
Отримайте персональний план харчування, розроблений спеціально для вашого способу життя. Перші результати — вже через тиждень.
Початкова консультація та план на тиждень
Повний план на місяць з підтримкою
Персональний супровід на 3 місяці